3 atitudes fundamentais para alcançar a estabilidade emocional

Emoções e sentimentos fazem parte das nossas vidas diárias. Por isso é importante entender o que é estabilidade emocional. Além disso, as emoções não são fixas, elas surgem em maior ou menor intensidade.  Também, algumas emoções são mais desafiadoras para lidar do que outras. Por isso, que sempre nesse quesito você irá escutar de mim […]

Como o autocuidado pode te manter longe do estresse

Ja pensou que uma maneira de ficar longe do estresse é trazer para sua rotina o autocuidado? Afinal, todos nós já passamos por situações nas quais nos sentimos estressados e sobrecarregados. Para algumas pessoas, o estresse pode ser motivador. Mas, ele pode afetar sua vida de maneira negativa também. Quer entender por que o autocuidado […]

A importância de falar sobre o suicidio e o Setembro Amarelo

Falar sobre o suicidio não é fácil, mas é cada vez mais importante falar sobre sua prevenção.  Afinal, como explica a Organização mundial da Saúde (OMS), o suicidio é um fenômeno mundial. Estima-se que em torno de 700.000 pessoas cometam suicidio por ano, além das tentativas de suicidio. Assim, desde 2003 o dia 10 de […]

Como alcançar a maturidade emocional através de 4 atitudes fundamentais

A maturidade emocional te ajuda a reconhecer e acolher suas emoções e sentimentos. Isso leva ao desenvolvimento e crescimento pessoal. Além disso, a maturidade emocional anda de mãos dadas com o autoconhecimento. Quer saber mais sobre isso? Continue comigo neste post!   1- A importância do autoconhecimento para alcançar a maturidade emocional   As emoções […]

Quando buscar ajuda psicológica para cuidar da sua saúde emocional?

Você já parou para pensar que existem momentos na vida que precisamos de ajuda para seguir em frente? Muitas vezes, é difícil lidar e compreender acontecimentos e emoções nas nossas vidas. O mais importante é que você saiba que não é preciso estar sozinho nessa busca. Por isso, neste post vamos conversar sobre quando procurar […]