A insegurança tem atrapalhado sua vida de alguma maneira? 

Confira neste post como lidar com a insegurança e mudar sua vida.

Segue aqui comigo. 😉 

1- O que é a insegurança?

A insegurança se caracteriza principalmente pelo sentimento exagerado de que algo ruim irá acontecer. Por exemplo, a pessoa pode sentir um grande medo de ser rejeitada nos seus relacionamentos.

Isso pode gerar uma dependência emocional da pessoa com a qual está se relacionando e também:

• baixa autoestima
• ansiedade
• ter dificuldade de perceber onde tem ou não afeto verdadeiro envolvido

Portanto, a insegurança é um sentimento que te impede de reconhecer suas qualidades, de se aperfeiçoar e ir em busca dos seus sonhos. E isso porque afeta diretamente sua percepção de si mesma.

A autoestima é a percepção geral que você tem do seu valor como Ser, o que inclui amor próprio e valorizar suas qualidades, como eu conversei com você no post Por que é importante prestar atenção na sua autoestima? 

Por um lado, é importante reconhecer seu valor e cultivar o amor próprio. 

Por outro lado, a autoestima também tem a ver com reconhecer seus pontos de melhoria e procurar se desenvolver.

A insegurança é  destrutiva porque te impede de enxergar suas qualidades positivas. 

Além de você perder a capacidade de lidar com suas qualidades negativas e procurar se desenvolver ou mesmo mudar essas qualidades.

Algumas causas da insegurança são:

• não reconhecer suas qualidades positivas.
• medo de não ser amado
• temer críticas
• ter medo de se arriscar 
• sentir-se inferior
• medo de falhar

Portanto, como você pode lidar com a insegurança?

2- Ansiedade

A insegurança está ligada a algum medo e surge porque você sente que não é capaz de superar o que está causando esse medo. 

Por exemplo, você pode sentir medo de falar em público e sempre evita e/ou adia se expor. Mas, no trabalho te pedem para fazer uma apresentação, e você se sente incapaz de fazer isso.

Além da insegurança, você pode sentir também ansiedade.

Portanto, cuidar da sua autoestima e encontrar maneiras de sair da ansiedade ajuda você a lidar com a insegurança.

Confira também o meu post sobre ansiedade em Como sair da ansiedade? e descubra uma técnica para sair da ansiedade.

Além disso, procure entender quais são as convicções que estão limitando você. Por exemplo, você pode acreditar que não é capaz de falar em público por causa de alguma experiência ruim ou por se preocupar demais com o que vão pensar de você.

3- Como lidar com a insegurança através da ajuda profissional

A insegurança pode se tornar um problema constante na sua vida e atrapalhar seu crescimento pessoal.

Claro, às vezes podemos nos sentir inseguros. Porém, se a insegurança é algo constante e começou a fazer parte de você, buscar ajuda na sua saúde emocional pode ser a melhor alternativa para aprender a lidar com ela.

Através da psicoterapia ou do coaching ( no segmento emocional) você aprende a superar seus medos desenvolvendo maneiras de lidar com a insegurança. 

Alguns profissionais que podem te ajudar são: psicólogo, coachterapeuta, life coaching, hipnosterapeuta , psicanalista e etc.

Para entender melhor a importância da ajuda profissional confira também o post  Como cuidar das suas emoções com a ajuda de um profissional.

Por último, para lidar com a insegurança é importante que você procure identificar quais são elas, porque reconhecer o problema é o começo da solução.

Isso mesmo que você leu. O mais importante para que tudo comece a melhorar para você é RECONHECER o problema. Quando isso te ocorre dentro de você as possibilidades , os caminhos onde chegar e o que fazer, começa a ficar mais claro para chegar a solução.

Não se cobre tanto sobre a insegurança, avalie o tamanho dela e se o grau dela estiver muito desafiador não desista de solucionar , combinado?

A insegurança é algo que tem desafiado você?

Se desejar ajuda com isso, você pode entrar em contato comigo aqui pelo meu site, clicando em SERVIÇOS depois em AVALIAÇÃO INICIAL

Um abraço da Lih.