Por que é importante prestar atenção na sua autoestima?

Você, em algum momento da sua vida, já deve ter ouvido algo a respeito de autoestima ou mesmo se preocupado com ela.  Principalmente se você já se sentiu mal sobre si mesmo, no sentido de não gostar de algo em você. Mas, você já se perguntou o que é autoestima? E por que é tão […]

Como cuidar da sua saúde emocional durante a pandemia?

Precisar lidar com estresse, com perdas e com o isolamento social durante a pandemia que estamos vivendo tem nos ensinado a importância do contato humano e outras lições importantes. Sendo que uma das lições mais essenciais é a importância da sua saúde emocional. Eu entendo que a pandemia nos mostrou o quanto nossas emoções estão […]

O impacto do coronavírus na sua saúde emocional

O coronavírus, doença que afeta o sistema respiratório, vem impactando a vida de todos nós desde o começo de 2020. E isso não é mais novidade para ninguém, não é mesmo?
O que vou enfatizar aqui é o impacto que isso trouxe para a saúde emocional de todos nós de alguma maneira.

Como se adaptar às mudanças de vida? O poder da resiliência

No post Como ajustar a necessidade de controle sobre a sua vida, eu conversei com você sobre a necessidade que sentimos de controlar tudo nas nossas vidas e vimos que muitas vezes isso nos afeta de maneira negativa, principalmente nossas emoções.
Lá eu comentei bem rapidinho sobre controle e o poder da resiliência e sobre a importância de ser resiliente para alcançar nossos objetivos e sonhos.
Agora eu quero conversar um pouco mais com você sobre como se adaptar às mudanças de vida e o poder da resiliência, além de mostrar como ter resiliência pode te ajudar a ter uma vida mais realizada.

Poder de escolha e como equilibrar as emoções e a razão

Fazer escolhas envolve equilibrar as emoções e a razão.
Por isso, hoje eu quero conversar com vocês sobre o Poder de escolha e como equilibrar as emoções e a razão.
E o quanto as emoções e a razão estão envolvidas nas escolhas que fazemos.